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ダイエット:記事一覧

翔子の妊娠中の水中ウォーキング

  燃焼系サプリではありませんが、私はエクササイズ20分前にブラックコーヒーを1杯飲んでいます。カフェイン成分が脂を消費させやすくするそうです。友人は過度の体操では中枢神経が狂って、食べ過ぎて太ると言ってますから、急激にスポーツするのは止めましょう。まあ、発酵食品パワーとかシトラスアランチ…

すぐリバウンドしますから怖いです

  半身浴で汗をかくことは新陳代謝のアップにもつながりますし、肌も華美になるのでお勧めです。湯船を腰くらいの場所までお湯を溜め、長い時間浸かり発汗を助長しましょう。有酸素体操の王様は、ウォーキングです。30分も歩けば本当にいい運動になりますし、きついジョギングより膝への負担が軽いのが特長で…

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